Sügisest saab Rõuge vallas alguse uus terviseedendusprojekt vallaelanikele, kes on viiekümnendates eluaastates ja vanemad. Projekti eesmärk on tutvustada eakohaseid liikumisviise, aidata kujundada regulaarseid liikumisharjumusi ning tuua inimesed mõnusalt koos aega veetma.
Juba neljapäeval, 17. septembril algusega kell 17 saavad projektitegevused alguse Rõuge rahvamajas, kus toimub praktiline ja hariv töötuba “Meie heaolu alustalad”:
Koolitaja Inge Bachaus (pereterapeut, koolitaja ja enesearengu toetaja; Heatunne OÜ):
- räägib liikumisest, unest ja puhkusest, toitumisest, hingamisest, suhetest ja mõtlemisest.
- Koos tehakse mõned jõukohased liikumis-ja hingamisharjutused.
- Iga osaleja saab kaasa teabelehe, kus on kirjas tervise olulised alustalad.
Spordispetsialist Timo Kuus ja Anti Saarepuu (Haanja puhke- ja spordikeskus) tutvustavad projekti tulevasi tegevusi ning Rõuge valla olemasolevaid tervisespordivõimalusi.
Loe lähemalt projekti kohta: Rõuge valla elanikele 55+ terviseedendus ja liikumisharjumuste edendamine
Mis edasi?
Rõuge, Haanja, Misso, Varstu ja Mõniste piirkonnas korraldatakse nelja erineva spordiala proovitreeninguid, kokku 14 treeningut. Esimestel kohtumistel juhendavad osalejaid spetsialistid, kes õpetavad harjutusi õigesti ja turvaliselt tegema. Edaspidi saab sobiva tegevusega jätkata iseseisvalt või koos treeningutel leitud liikumissemudega.
Programmi elluviimisega tegeleb Rõuge vallavalitsuse spordispetsialist Timo Kuus, projekti partner on Haanja puhke- ja spordikeskus. Täpsem info treeningute, toimumiskohtade ja registreerimise kohta avaldatakse enne tegevuste algust valla kodulehel ja sotsiaalmeedias – jälgige jooksvat infot!
Timo Kuus, spordispetsialist (, +372 5699 0500)
Anti Saarepuu, SA Haanjamaa Sport juht (, +372 527 1965)
Rutt Riitsaar, arendusnõunik (, +372 527 1906)
Projekt „Rõuge valla elanikele 55+ terviseedendus ja liikumisharjumuste edendamine“ kestab 1. maist 2026 kuni 1. maini 2027 ning seda viiakse ellu Võrumaa Partnerluskogu sotsiaalse kaasatuse meetme toel.
Liikumiseks ei pea olema tippsportlane. Piisab soovist alustada, proovida ja leida endale sobiv viis aktiivsemalt elada!